เทรลครั้งแรกและการเตรียมตัว – เรื่องเล่าของตระนาวศรี 20

ใจตุ๊มต่อมอยู่หน้าจอตอนเก้าโมงเช้าของวันเปิดรับสมัคร ราวกับจะชิงกดบัตรคอนเสิร์ตศิลปินดังต่างชาติ
งานนี้สินะ หนึ่งในเทรลที่ยากที่สุดในเมืองไทย เราจะต้องขอพิชิตชัย สักครั้งกับ TNT 30
สมัครวิ่ง – เราน่ะ พร้อมแค่ไหน
กดรีเฟรชเพจรับสมัครหลายรอบ เวปล่มล้มแล้วล้มอีก
เอาเถอะ เดี๋ยวอีกสองชั่วโมงเข้ามาใหม่
พอเข้าได้ คราวนี้ TNT 60 กับ TNT 30 ดันกดเลือกไม่ได้
เหย ทำไมระบบมันฉลาดขนาดรู้ว่าเรากาก วิ่งไม่ได้แน่
เอาว่ะ TNT 20 ก็ได้ โชคชะตาฟ้าลิขิต
เรามีเวลาเตรียมตัวทั้งหมด 4 เดือนเต็ม
ที่พัก – โชคลาภ
ถ้างานนั้นเคยจัดมาแล้วหลายปี
เราจะต้องคำนึงเสมอว่า จะมีพวกที่จองที่พักข้ามปีมาแล้วส่วนหนึ่ง
อีกส่วนหนึ่งจองตั้งแต่ตอนรู้วันจัดงาน ประมาณสามเดือนก่อนหน้า
อย่าให้เจ็บหนักอย่างเรา
ที่ลังเล เอ๊ะจะไปดี ไม่ไปดี
มาอีกทีก็ได้จองที่พักหลังสมัคร
ซึ่ง…เต็มไปแปดสิบเปอร์เซ็นต์แล้วจ้า
ที่เหลือก็มีห้องประมาณสี่ห้าพันกับกางเต๊นท์
……..พี่คะ หนูยังไม่แข็งแกร่งพอ
เลยได้พึ่งทริปของคุณชายฟอร์รันเนอร์ จัดหาที่พักและดูแลเรื่องการเดินทางให้
สบายแล้ว
ที่เหลือก็แค่เตรียมพร้อม ซ้อมวิ่งกับชอปปิงอุปกรณ์วิ่งเทรลเน้อ
การเตรียมตัว – เค้าใหม่มากจริงๆนะเออ
ก็คนมันเคยวิ่งแต่บนถนน มันก็จะกะประมาณไม่ถูกว่าวิ่งเทรลมันจะต่างกันมากแค่ไหน
วิ่งถนนวิ่งได้เรื่อยๆ สี่ห้าชั่วโมงก็วิ่งวนไปเลยชะล่าใจคิดว่าเทรลยี่สิบกิโลมันคงไม่เท่าไหร่
อ่าน elevation gainไป ก็ยังไม่รู้ว่ามันจะเหนื่อนหนักหนาแค่ไหนอยู่ดี
เลยวางแผนการฝึกดังนี้ (คิดเอง เออเอง)
75% Weight Training 25% Run
เมื่อก่อนที่เคยซ้อมวิ่งวันเว้นวันสิบโลขึ้น วิ่งไกลมากกว่าสิบห้ากิโลวันเสาร์หรืออาทิตย์
ช่วงเตรียมตัวนี้ก็ลดฮวบเลยจ้า
ซ้อมวิ่งประมาณห้ากิโล วันจันทร์กับพุธ วันเสาร์หรืออาทิตย์ ครึ้มอกครึ้มใจก็สิบหรือยี่สิบโล
เอาให้หัวใจแข็งแรง
ไม่อยากวิ่งนาน ขอเวลาสร้างกล้ามเนื้อแป๊บ
จริงๆก็คิดเอาเองว่าสร้างกล้ามเนื้อต้นขาแล้วจะวิ่งเทรลดี
คือดูจากคนอื่นเอา ผู้คนสายเทรลนี่มีลักษณะจำเพาะแยกออกมาได้
กล้ามเนื้อต้นขาและน่องหนักแน่นราวกับลำต้นไม้
กล้ามแขนก็มาไม่รู้ว่าได้จากการปีนป่ายผาหรือเปล่า
ผิวเกรียมแดดแบบเอิรท์โทน
ข้อเท้ายืดพับ อีลาสติกเยี่ยม
อร๊าง เท่ห์จุง <3 อยากเป็นแบบนี้บ้าง
กลับมาที่คนตัวแห้งๆคนนี้
ที่เริ่มฝึกโดยการไปเล่นครอสฟิตพร้อมเดดลิฟท์คลีนแอนด์เจิร์กทุกวันอังคารพฤหัส
ขอเทรนเนอร์เพิ่มอีกทุกวันศุกร์
ขอช่วงล่างแน่นๆค่ะ…ฉันกล่าว
ทุกๆคนก็ช่วยเหลือ
จัดมาทุกท่วงท่า พร้อมดัมเบล บาร์เบล เฮกซ์บาร์ เมดิซินบอล
จนพ่อบอกว่า ช่วงนี้ล่ำขึ้นนะลูก
Mission accomplished!
การเตรียมของ – หมดตัว
วนเข้าวนออกที่ร้าน pathwild จนคนขายจำได้ว่าอีนี่มากี่ครั้งก็ยังไม่สามารถตัดสินใจซื้ออะไรได้สักที
พี่ขาหนูขอโทษ ก็นี่เทรลแรกของหนู…ถ้าทุ่มทุนไปแล้วเกิดวิ่งครั้งแรกจอด ก็จะไม่คุ้ม
รองเท้า – ตัดใจกัดฟันจะสอยรองเท้าอัลตร้าที่เขาล่ำลือกันว่าหน้าเท้ากว้าง
เพราะเคยมีประสบการณ์เล็บม่วงเล็บหลุดจากการที่นิ้วไปกระทบหัวรองเท้าตอนวิ่ง
อัลตร้าไซส์เล็กสุดที่เจอคือไซส์ 38 แต่เค้าใส่ไซส์ 36 เอง
สรุปว่าไม่มีไซส์จ้า เลยต้องมองหายี่ห้ออื่น
เคยอ่านผ่านๆว่า Scott Jurek ใส่รองเท้าของ Brooks วิ่งเทรล
เลยไปดูที่ชอปเมืองทองธานี สอยมาได้หนึ่งคู่
ไม่ผิดหวังเลยจริงๆ ราคารับได้ ไม่ลื่นแม้วันฝนมามาก
เป้น้ำ – อันนี้ไม่ลังเลว่าจะซื้อของอะไร
ถ้าเกินสองพันตัดออกไปก่อน ขอเป้ขนาดพอดีตัว ขวดนิ่มไม่เหม็นเป็นพอ
เข้า Decathlon โลด ได้เป้น้ำพร้อมโพลสองข้างมาเชยชม
เป้น้ำใช้ได้ดีทีเดียว ใส่น้ำได้เป็นลิตร ห่อข้าวเหนียวไก่จ๊อได้อีกสามไม้
ไซส์กระทัดรัดกระชับตัว
เทรคกิ้งโพล – ซื้อรุ่นที่ใช้ระบบเล็งรูมา
ขอให้นึกถึงภาพไม้เท้าคุณยายที่ปรับความสั้นยาวจากการเลื่อนเข้าออกให้เม็ดมันตรงเข้ารูจนเสียงดังกิ๊ก
ส่วนตัวคิดว่าไม่สะดวกเท่าไหร่
ตอนวิ่งกว่าจะกางโพลแล้วเล็งให้ตรงรูค่อนข้างกินเวลานาน
กางออกแล้วห้ามหุบเข้า เพราะเผื่อใช้อีกก็ไม่อยากเสียเวลาหารู
ถือไปทั้งเรซแหละจ้า เดี๋ยวจะไปจัดอันใหม่ละ
อื่นๆ – เสื้อผ้าเน้นกันแมลงและกันหกล้มขาแหก
ถุงมือเอาไว้เผื่อลื่นไปจับเอาต้นไม้มีหนาม
เจลกินทุกชั่วโมง
อาหารตามชอบ ที่เอาไปคือเหนียวไก่และโอนิกิริ
น้ำหนึ่งลิตร กินไม่หมด
อุปกรณ์บังคับของเรซ นกหวีด ยาต่างๆ
มือถือ พร้อมโหลดเส้นทางไว้กันหลง
เตรียมพร้อมแล้วลุยโลด
TNT20 ต่อภาคสนาม